A látásproblémák megoldására rendszeresített szemüveg sajnos csak ideiglenesen nyújt segítséget használójának.  Szükségességét az az elmélet támasztja alá miszerint a szemproblémák szervi eredetűek, amelyek például genetikai kódoltságból is fakadhatnak, ezáltal természetes gyógymódokkal nem megszüntethetőek. Ezzel szemben annak a ténynek a felismerése, hogy a szemmozgató izmok nem megfelelő működése készteti a szemet az egyébként állandó alakváltozás helyett egy adott állapotban való rögzülésre, azaz merevedésre sokat segíthet annak elfogadásában, hogy létezik gyógymód. Azonban a szemüveg viselője elfogadja látásának romlását és szemizmainak mind kevesebb használatával egyre erősebb szemüveg hordására kényszerül. Az alábbi látásromlást előidéző okok megismerésével, és az ezeket elhárító gyakorlatok alkalmazásával azonban lehetőségünk nyílik arra, hogy szemünk romlását megállítsuk, visszájára fordítsuk.

W. H. Bates orvos és Harry Benjamin természetgyógyász eredményei alapján a szemproblémák a közismert okokon kívül, mint pl.: a túl sok mesterséges fény, a számítógép és a televízió hosszan tartó nézése stb. a következő jelenségekre vezethetők vissza.

• Agyonhajszoltság

A stressz, az agyi túlfeszítettség közvetlenül hat a szemet körülvevő izmok és idegek állapotára. Tehát az agyban és ezen keresztül az idegrendszerben keletkező nyomás, idegesség, amely lehet a túl sok munka, aggodalom, szorongás, de ugyanígy a szomorúság, depresszió is mind a hibás látásnak nyújtanak kitűnő táptalajt.

• Helytelen táplálkozás

A szem testünk részeként annak általános állapotát tükrözi. Ezt alátámasztja az írisz diagnosztika tudománya is, amely szerint az írisz (szivárványhártya) adott szervvel, testrésszel kapcsolatos részei színelváltozás formájában jelzik az adott helyen jelentkező problémát, betegséget. A nem megfelelő összetételű és mennyiségű táplálkozás a test egészére hatva a látás létrejöttének folyamatát is akadályozza. A tökéletlen anyagcsere a szem körüli izmok és vérerek hálózatát negatívan befolyásolja, ezek túlterheltsége gátolja a folyadék kiválasztást, amely az izmok megkeményedését váltja ki. Ez előbb csökkenti a szem alkalmazkodóképességét, majd hosszú távon, közvetve a szem alakját is torzítja, amely aztán hibás látást okoz.

• Gerinc problémák és nyaki merevség

A szemek körüli vérerek és idegek elégtelenül működő vérellátásra közvetlenül hat az alsó nyaki izmok és vállak merevsége. Látáshibáknál mindig ellenőrizni kell, hogy az alsó nyaki izmok teljesen lazák-e, nincs-e a gerincoszlopon eltolódás. Ha bármelyik fennáll, akkor azt kell előbb kezelni, hiszen ezek egyenes következménye a szemek nem megfelelő működése.

A fenti kiváltó okok masszázzsal az alábbi módokon mérsékelhetők vagy szüntethetők meg:

• Agyonhajszoltság – ellazulás, kikapcsolás
• Helytelen táplálkozás – anyagcsere, folyadék kiválasztás, méregtelenítés
• Gerinc problémák és nyaki merevség – izmok oldása

A masszázs kitűnő alkalom arra, hogy teljesen kikapcsoljunk és megszabaduljunk mindennapi gondjainktól. Az izmok ellazítása, átmozgatása elősegíti a pszichés és mentális nyugalmi állapot kialakulását is.
 
A masszázs a fenti folyamatban méregtelenítő hatásán keresztül tud segíteni. A kioldott méreganyagoktól megszabadulva a szervezet megtisztul, szabaddá válik a nyirok- és érhálózat, amely így biztosítja a megfelelő vérellátást, oxigénszállítást és folyadékáramlást.
 
A masszázs során a gerinctáj átmozgatásával, a gerincvonal mélyreható átmasszírozásával javítható a tartás, mérsékelhetők a lényeges eltolódások, csigolya elmozdulások. A vállöv és nyaki rész átdolgozásával a görnyedés, nem megfelelő tartás, esetleg ilyen módon történő megerőltetés következtében kialakult izomcsomók, letapadások szétgyúrhatók, amely azonnal jobb közérzetet teremt és pozitívan befolyásolja a szem működését.
 
Otthon saját magunkon is segíthetünk, amikor érezzünk, hogy szemeink elfáradtak, látásunk kevésbé élénk. Saját ellazulásunk érdekében, vérkeringésünk élénkítéséhez erősebben átdörzsölgethetjük végtagjainkat a szív irányába. Ezt fokozhatjuk egy rövid, váltó zuhannyal, amely felfrissíti a szervezetet, segíti a méregtelenítést. Ha érezzük, hogy nyakunk, vállunk elfáradt, a fájó pontokra erősebb nyomást gyakorolva elöl hüvelykujjunkkal, hátul a többi ujjainkkal masszírozzuk szét a görcsöket, csomókat. Mindeközben lazítsuk el arcizmainkat is és pihentessük a gondolatainkat, ne foglalkozzunk aggasztó problémákkal, inkább gondoljunk valami kellemesre, megnyugtatóra. Erre az időre érdemes relaxáló zenét is bekapcsolni, kiszellőztetni a helyiséget, amelyben tartózkodunk.

• Lazító, pihentető gyakorlat példák

Tenyerezés: Csukjuk be a szemeinket, két tenyerünket helyezzük a szemeink elé úgy, hogy azok keresztezzék egymást. Az orrot szabadon hagyjuk és semmilyen nyomást nem gyakorlunk a szemre. Így pihentessük a szemet min. 10-20, percig ha gyakran elfárad a szemünk, akkor ismételjük a gyakorlatot napi 2-3-szor.
 
Pislogás: Tudatosan figyeljünk arra, hogy 10 másodpercenként 1-2-szer pislogjunk, erőltetés nélkül, bármit is csinálunk, különösen fontos, ha mereven egy irányba nézünk hosszabb ideig, pl. TV-t, számítógép képernyőt, könyvet olvasunk stb.
 
Hideg víz: Hunyjuk be szemeinket és mosakodás közben óvatosan spricceljünk hideg vizet szemeinkre. Naponta többször is megismételhetjük, hogy felfrissüljenek szemeink és a körülötte lévő szövetek.

• Látásjavító gyakorlat példák

Memória és fantázia: Válasszunk ki egy tárgyat a környezetünkben, vagy akár egy betűt egy mondatban, nézegessük, próbáljuk memorizálni annak megjelenését. Majd csukjuk be a szemünket és próbáljuk minél pontosabban elképzelni az imént látott jelenséget. Aztán nyissuk ki a szemünket és ezt ismételgessük.
 
Olvasás: Olvassunk rendszeresen annyit, ameddig az nem erőlteti meg a szemeinket. lyan távolságban tartsuk a könyvet, ahogy az kényelmes olvasni. Időközönként pihentessük a szemet, majd kezdjük újra.

Itt a szemmel és a látásproblémákkal kapcsolatos fizikai tényezők, körülmények illetve mindennapi gyakorlatokkal történő kezelésmódjaik ismerhetők meg. Azonban tudjuk, hogy a fizikai okokon túl számtalan lelki-szellemi folyamat is befolyásolja szemünk egészségét is, erről bővebben a Spiritualitás témakörön belül A szem, mint szimbólum oldalon lehet olvasni (hamarosan).